Life Style

Berdasarkan penelitian, 76,1 persen anak Indonesia memiliki nilai Mutu Gizi Pangan (MGP) sarapan yang tergolong sangat kurang dan 66 persen anak Indonesia sarapan dengan gizi yang kurang. Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof.Dr.It Hardinsyah menegaskan sarapan sehat bukan hanya mencegah rasa lapar tetapi juga harus memenuhi seperempat gizi harian yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air. “Sarapan sehat dan baik dilaksanakan sebelum jam 9 pagi dengan alasan, tubuh anak membutuhkan penambahan energi setelah berpuasa selama 8 hingga 10 jam saat tidur. Selain itu terbukti membantu fokus anak belajar dan berprestasi,” jelasnya. Berikut adalah 7 asupan makanan yang bagus buat menu sarapan di pagi harinya  :  Pisang.  Buah pisang  sangat disarankan untuk jadi menu utama untuk sarapan menu pagi anda. Selain teksturnya yg lembut dan rasa manis ini,pisang trkandung karbohidratnya yg dapat membuat perut kenyang dalam keadaan yang lama.Selain itu juga, bu

TANAMAN DOLLAR Nama latin tanaman  yang dikenal dengan  tanaman dollar ini  adalah  Zamioculcas zamifolia . Berasal dari benua Afrika, di negara Kenya, Tanzania, dan Zanzibar. Tanaman ini termasuk tanaman yang tidak membutuhkan banyak air. Di habitat aslinya, Zamioculcas hidup di padang rumput kering dengan tanah berbatu. Sifat aslinya ini membuat tanaman ini tidak merepotkan dalam perawatannya. Yang menarik dari  Zamioculcas zamifolia  atau  pohon dollar  ini adalah daunnya yang mempunyai ciri khas yaitu daun tumbuh sejajar di sepanjang batangnya dengan jarak yang agak jauh dari satu daun ke daun lainnya. Ini salah satu alasan mengapa disebut dengan pohon dollar. Daun berbentuk simetris, tebal karena mengandung banyak air, daun berwarna hijau tua mengkilap. Jumlah daun yang tumbuh tidak banyak. Daya tarik lain adalah pangkal batang yang dapat membesar sehingga membentuk bonggol yang unik. Tanaman ini merupakan salah satu tanaman indoor, pohon dollar ini dapat hidup di dalam

"Memancing" Kata itu pasti sudah bukan asing lagi ditelinga kita, bahkan sudah menjadi hobbi bagi sebagian banyak orang. Salah satunya saya sendiri,hee. Memancing itu bagi saya sangat menyenangkan,selain menghibur dan menghilangkan penatnya pikiran dari rutinitas bekerja. Saya sering mengambil waktu disore hari untuk pergi memancing. Tujuannya tidak jauh hanya beberapa menit dari rumah saya. Pengantar di atas mungkin hanya sedikit basa basi hee Pada intinya saya hanya ingin menyampaikan pesan yang ada di dalam kegiatan "memancing ikan". Tahukah kalian selain melatih kesabaran memancing juga punya filosofi pada saat kita memancing kita menunggu kedatangan ikan, dan ketika kail mengenai ikan dan kita melihat besarnya ikan, ketika terkait di kail kita mengangkatnya akan tetapi ikan jatuh kembali ke air. Mungkin jika kita orang awam akan merasa sangat kesal ketika lelah menunggu dan akhirnya datang lalu ikan jatuh lagi kesungai. Akan tetapi cobalah sedikit ki

Tak perlu dipertanyaankan lagi sudah kebanyakan dari kita manusia menguasai seni neoratik menyia-nyiakan hidup, cemas akan segala hal sekaligus. Kita membiarkan problem masa lalu dan rumitnya masa depan yang tak tau akan bagaimana, kita tidak menyadari sebenarnanya hari ini adalah hidup yang sesungguhnya, begitu parahnya persoalan masa lalu dan persoalan masa depan sehingga membuat kita menjadi cemas, frustasi, depresi, dan putus asa. Karena terlalu pusing dengan hal itu tanpa kita sadari kita sudah menunda kegembiraan, prioritas, dan kebahagiaan. Kita sering meyakinkan diri kita sendiri bahwa "suatu saat" pasti keadaan kita akan lebih baik dari pada hari ini. Sayangnya dinamika mental yang sama mengatakan kepada kita untuk selalu melihat ke masa depan hanya akan mengukanginya sehingga "suatu saat nanti" tak akan pernah tiba. Banyak orang-orang yang menjalani hidup seolah-olah hidup adalah gladi bersih suatu pagelaran yang akan dit

Strategi sederhana ini telah membuahkan hasil yang cukup bermakna pada setiap orang yang saya tahu pernah mencobanya. Hasil yang hampir langsung kelihatan adalah meningkatnya kesabaran, bertambahnya perspektif dan sebagai keuntungan sampingan, mendapat respek dari orang lain dan rasa syukur yang lebih besar. Cara ini sangatlah sederhana. Tidak lebih dari sekedar mengambil jeda bernapas setelah orang yang berbicara dengan anda mengakhiri kata-katanya. Pertama kali, jarak waktu antara suara anda akan terasa lama sekali tetapi dalam kenyataan, lamanya tak lebih dari sedetik. Anda akan terbiasa dengan kekuatan dan keindahan bernapas, dan juga akan menghargainya. Bernapas akan membawa anda lebih dekat ke, dan memperoleh lebih banyak dari, hampir setiap orang yang anda temui. Anda akan menemukan bahwa menyimak pembicaraan seseorang adalah hadiah yang paling langka dan paling berharga yang dapat anda berikan. Yang dibutuhkan adalah niat dan perbuatan. Bila anda mengamati percakapan di

Aku Iri melihat tetangga seorang lelaki sederhana istrinya cantik jelita, hidup bahagia karena bisa menutupi kekurangan dan pandai bersyukur. Aku Iri melihat teman perempuan biasa saja mempunyai suami gagah perkasa hidup bahagia karena saling memahami kekurangan dan bersyukur apa yang diterima. Aku Iri melihat seorang janda paruh baya bersuami pemuda gagah perkasa hidup bahagia karena saling menjaga perasaan, menutupi kekurangan dan pandai bersyukur. Aku Iri melihat seorang lelaki tua beristri gadis muda belia yang cantik jelita hidup bahagia karena mereka pandai bersyukur. Aku Iri melihat sahabat yang biasa saja mendapatkan seorang lelaki yang tinggi, gagah, berkedudukan baik dalam pekerjaannya, hidupnya bahagia, damai dan sejahtera. Aku Iri melihat seseorang yang cacat mendapatkan pasangan yang sempurna, rajin berdoa dan bersyukur. Laki- laki atau perempuan tak perlu dicari, dikejar hingga mengarungi lautan, mendaki gunung, menelusuri jalan siang dan malam, bersusah pa

Pagi senin, Mengisi kekosongan jam mengajar coba nulis sedikit..... Kemarin minggu saya menghadiri resepsi pernikahan teman, itu hal biasa mungkin, hanya saja ada hal yang selama ini terganjal di hati yaitu pertanyaan " kapan kamu menikah ?" hemmm mungkin itu terdengar biasa saja atau bersenda gurau jika dipertanyakan sekali, tapi ini berkali-kali dengan orang yang sama. Jujur lah saya merasa sedikit terganggu dengan pertanyaan itu yang dipertanyakan berulang-ulang. Bukankah di dalam alqur'an terutama di surah yaa siin ayat 36 yang artinya "Maha Suci Dzat yang telah menciptakan beberapa pasangan semuanya, baik dari apa yang ditumbuhkan oleh bumi, dan dari diri mereka maupun dari apa yang tidak mereka ketahui." Nah, bacalah kutipan arti ayat di atas bukankah sudah ditegaskan bahwa allah menciptakan dzat itu berpasangan, tetapi tidak diketahui. Jadi, berhentilah menanyakan pertanyaan "kapan menikah?" karena allah sudah mengatur jodoh, rejeki se

Pagi Sabtu, semoga hari ini kita selalu di beri keselamatan dan kebahagiaan dari Tuhan yang Maha Esa.... Pagi ini mungkin keadaan saya sedang tidak sehat, tapi tidak menurunkan semangat saya untuk bekerja, lihat lah senyum anak didik yang memberikan semangat,,,, Dari bangun pagi yang saya tanamkan adalah apa niat saya hari ini itulah yang akan terjadi, jadi sebelum melakukan sesuatu tanamkan dulu niat dihati, karena dengan niat segala kegiatan yang kita lakukan akan sangat terstruktur dan terkontrol, serta tidak lupalah apa yang kita lakukan ada atau tidak nya pengawasan dari manusia, yakini lah bahwa dimana pun kita berada sendiri atau pun bersama dengan orang lain akan ada yang mengawasi,,, ingat yakinilah hal itu...yakini bahwa setiap apa yang kita lakukan ada yang mengawasi......!!! Selamat pagi dan selamat bekerja !!!!